Science of Living: 219 powodów, dla których warto przemyśleć swoją codzienną rutynę

Poznaj naukę stojącą za Twoimi codziennymi nawykami i spraw, aby Twój dzień był zdrowszy, szczęśliwszy i bardziej produktywny.

Autor bestsellerów Stuart Farrimond przedstawia przełomową książkę o zdrowiu, która ożywi Twoją codzienną rutynę i wydobędzie na światło dzienne najnowsze badania z zakresu psychologii, żywienia, biologii i fizyki.

Odkrywaj fakty stojące za pseudonaukową modą i dostarczaj porad na wynos w każdej dziedzinie naszego życia. To przystępny, zabawny i łatwy do odczytania przewodnik fitness dla osób poszukujących samorozwoju, wspierany przez solidne dowody naukowe The Science of Living.

Zanurz się prosto, aby odkryć:

-Struktura Poranek, Popołudnie, Wieczór i Noc prowadzi Cię przez typowy dzień.
- Fascynujące statystyki i infografiki ożywiające każdą historię naukową.
- Długo utrzymywane mity o zdrowiu zostały obalone i obalone przez nową naukę.
- Punkty akcji przy każdej historii, które pomogą Ci odpowiednio dostosować swoje nawyki związane ze stylem życia

Czy spanie 8 godzin na dobę jest dobre dla optymalnego zdrowia? Jeśli ćwiczę codziennie, dlaczego nie tracę na wadze? Czy powinienem myć zęby przed czy po śniadaniu? Czy kawa jest dla Ciebie dobra czy zła?

Są to wszystkie podstawowe pytania codziennego życia poruszane w tej książce o zdrowiu, która łączy popularnonaukę z praktycznym samodoskonaleniem, biorąc pod uwagę najnowsze badania naukowe, aby obalić powszechne mity i zapewnić każdemu czytelnikowi łatwe do odczytania i powiązane treści! Popularny format pytań i odpowiedzi zapewnia natychmiastowość dostarczanych informacji, a bardzo wizualne ilustracje naprawdę ożywiają naukę w nowoczesny i przystępny sposób.

Od wskazówek fitness po rytmy dobowe, produktywność i popularyzację nauki – w tej wszechstronnej książce o zdrowym stylu życia znajdziesz naprawdę wszystko.

Czy jest lepszy sposób na przedefiniowanie rutyny i ożywienie życia niż obdarowanie siebie nowym sobą w Nowy Rok? Ten wyselekcjonowany zbiór wskazówek dotyczących samodoskonalenia nauczy Cię, jak stać się lepiej zrównoważoną wersją siebie. Spraw, aby rok 2022 był rokiem dobrego samopoczucia i uzdrowienia!

• Format Twarda oprawa | 256 stron
• Wymiary 177 x 224 x 26 mm | 763g
• Data publikacji 24 grudnia 2020 r

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.