Rozwiązanie lęku: cichszy umysł, spokojniejszy ty - Chloe Brotheridge

To książka o każdej niespokojnej młodej kobiecie – w domu, w szkole, w pracy, w sytuacjach towarzyskich lub sama – i dla każdej niespokojnej młodej kobiety, która przyniesie korzyści każdemu, od zmartwionych mam po zestresowane nastolatki.

Terapeutka Chloe Brotheridge wykorzystała najnowsze badania naukowe i własne osobiste doświadczenie, aby stworzyć program, który pomógł już tysiącom kobiet pokonać strach i stres. Rozwiązanie lęku zapewni Ci proste, ale skuteczne, praktyczne narzędzia, które pomogą Ci opanować objawy i poczuć się lepiej z każdym dniem.

Od rozpoznawania objawów lęku po zrozumienie jego pierwotnych przyczyn, Chloe szczegółowo przygląda się lękowi we współczesnym świecie i krokom, jakie możemy podjąć, aby sobie z nim poradzić. Niezależnie od tego, czy jest to presja mediów społecznościowych, perfekcjonizm czy strach przed porażką, ta książka pokaże Ci, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Poprowadzi Cię przez proste, praktyczne metody minimalizowania lęku, w tym wskazówki dotyczące medytacji, ćwiczenia oddechowe i dziennik samoopieki. Dzięki rozdziałom skupiającym się na uważnym jedzeniu, zwiększaniu poczucia własnej wartości i zarządzaniu podejmowaniem decyzji, Chloe wyposaża Cię we wszystko, czego potrzebujesz, aby stawić czoła swoim stanom lękowym i rozpocząć szczęśliwsze, spokojniejsze życie.

Jeśli chcesz spędzać mniej czasu na zamartwianiu się i odzyskać pewność siebie, ta książka jest rozwiązaniem dla Ciebie. Będziesz zaskoczony, jak szybko możesz odzyskać kontrolę i móc ponownie cieszyć się życiem.

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.