Teen Breathe, numer 45

W tym numerze: Liderowanie • Po co się martwić? • Klub stworzeń • Bądź na dobrej drodze • Joker w pakiecie Podejmij decyzję • Największy prezent • Pozwól duszy śpiewać • Odrzuć swoje troski

Każdy czasem się martwi. To naturalne. Może się tak zdarzyć, gdy musisz podjąć ważną decyzję, ważne wydarzenie, do którego się przygotowujesz lub gdy czujesz się odpowiedzialny za zorganizowanie wyjątkowego dnia.

Jednak świadomość, że zmartwienia są częścią życia, nie oznacza, że ​​muszą je dominować. Wręcz przeciwnie. Chodzi raczej o znalezienie sposobów zarządzania nimi, które będą dla Ciebie odpowiednie. Dla niektórych będzie to oznaczać odłożenie ich na bok. Ale inni mogą odkryć, że odpowiedź, nieco sprzeczna z intuicją, polega na zwróceniu na nich uwagi.

Co ważne, nie jest to równoznaczne z rozmyślaniem o nich w każdej minucie każdego dnia. Oznacza to wybranie określonej pory dnia, w której przez krótki okres, może 10 minut, skupisz się na czymś, co Cię niepokoi. Możesz napisać lub naszkicować o tym, co myślisz, albo omówić wszelkie wątpliwości z przyjacielem lub członkiem rodziny.

To jeden ze sposobów, aby dać mózgowi czas na skuteczniejsze przetwarzanie zmartwień. Daje także możliwość sprawdzenia, w jaki sposób można je złagodzić. Jeśli na przykład masz zaległości w nauce, zapisywanie przez 10 minut tego, jak się czujesz, może również ujawnić, że dobrym pomysłem będzie rozmowa z wychowawcą o tym, jak nadrobić zaległości.

Oczywiście wątpliwości będą nadal pojawiać się w niepożądanych momentach. Kiedy tak się dzieje, często pomocna jest rozmowa z zaufanymi przyjaciółmi – ​​tymi, o których wiesz, że uspokoją Cię. Jeśli nie lubisz rozmawiać, spróbuj przypomnieć sobie poprzednie sytuacje, kiedy się martwiłeś i wszystko było w porządku.

Możesz także spróbować „dotknąć”. Ta prosta praktyka, mająca swoje korzenie w starożytnej praktyce akupunktury, polega (co nie jest tu zaskoczeniem) na delikatnym opukiwaniu różnych punktów ciała. Jest to łatwe do wykonania i stanowi świetny sposób na złagodzenie nerwowości i niepokoju w ważnych chwilach.

Oczywiście wprowadzenie tych podejść nie oznacza, że ​​życie nagle stanie się wolne od zmartwień, ale świadomość, że jesteś uzbrojony w pewne pomysły, które możesz zastosować, gdy się pojawią, może być pocieszeniem samym w sobie.

Ilustracja na okładce: Laura Lhuillier

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.