Ucisz swojego wewnętrznego krytyka: pozytywny dziennik rozmów z samym sobą

Ten dziennik odwołuje się do ważnej i wszechobecnej potrzeby bycia delikatnym wobec siebie i oferuje bezpieczną przestrzeń, w której możesz porzucić negatywny obraz siebie i zacząć używać swojego wewnętrznego monologu, aby się podnieść.



To czasopismo z przewodnikiem oferuje czytelnikom narzędzia, dzięki którym mogą przestać się poniżać i zacząć mówić do siebie życzliwie. Zainspirowany powszechnym przekonaniem, że Twój wewnętrzny głos odgrywa ogromną rolę w poczuciu własnej wartości i zdrowiu psychicznym, czasopismo pomaga czytelnikom rozpoznać negatywne wzorce w sposobie, w jaki odnoszą się do siebie i pomaga im przeformułować te wewnętrzne rozmowy, delikatnie reagować na samokrytykę wkrada się z powrotem i ogólnie kultywuje bardziej pozytywne relacje ze sobą. Niezależnie od tego, czy negatywna rozmowa wewnętrzna wynika z obrazu ciała, oczekiwań zawodowych, celów życiowych czy konkretnych trudnych momentów, Quiet Your Inner Critic oferuje holistyczny i włączający sposób na łagodniejsze traktowanie siebie i znalezienie bardziej pozytywnego sposobu rozmawiania ze sobą.



SAMODOBROŚĆ JEST CZĘŚCIĄ SAMODZIELNOŚCI: Ten przystępny dziennik oferuje proste sposoby ćwiczenia samoopieki w sposobie, w jaki do siebie mówisz, stosując zalecane klinicznie podejście do poprawy swojego wewnętrznego monologu.



UNIKALNE NARZĘDZIE: Ten dziennik oferuje przystępne wskazówki, jak rozmawiać ze sobą, ale nie jest oparty na konkretnych ideologiach, filozofiach czy technikach i oferuje łatwe zadania, które można podjąć i odłożyć, gdy nadejdzie odpowiedni moment.



POZYTYWNE I PROSTE TECHNIKI: Bycie dla siebie milszym nie wymaga ogromnej inwestycji czasu, a ten dziennik wprowadza to w praktyce. Wskazówki dotyczące pisania, techniki i ćwiczenia są proste i łatwe do wykonania, a wykonanie każdego z nich zajmuje tylko kilka minut. Czytelnicy mogą korzystać z tych technik w ciągu dnia i tygodnia, aby zmienić sposób, w jaki ze sobą rozmawiają, przechodząc z surowej, negatywnej przestrzeni umysłu do takiej, w której mogą naprawdę świętować i doceniać siebie.



Idealny dla: osób poszukujących uważności, osób pragnących samopomocy, osób chcących uciszyć wewnętrznego krytyka i poprawić swoją samoocenę, wielbicieli samodoskonalenia, którzy chcą poprawić swój związek psychiczny ze sobą, osób zmagających się ze swoim zdrowiem psychicznym

• Format Notatnik | 192 strony
• Wymiary 127 x 178 x 15,24 mm | 317,51 g
• Data publikacji 19 sierpnia 2021 r

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.