Podręcznik bycia człowiekiem - Sophie Mort

Czy chcesz wierzyć w siebie i swoją zdolność do zadowolenia z tego, kim jesteś? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to Podręcznik bycia człowiekiem to książka, którą musisz przeczytać.

Czy chcesz zrozumieć, jak Twoje dzieciństwo wpływa na to, kim jesteś dzisiaj? Jak wpływa to na Twoje relacje ze sobą i innymi? Jak szkoła, zastraszanie, oczekiwania dotyczące płci, a nawet media społecznościowe, z których korzystasz każdego dnia, wpływają na Twoje samopoczucie emocjonalne? Chcesz wiedzieć, czym tak naprawdę są Twoje emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy grożą, że Cię przytłoczą?

W tym praktycznym i wnikliwym przewodniku dr Soph pomoże Ci zrozumieć, dlaczego wszyscy od czasu do czasu czujemy się niespokojni, zestresowani, niepewni i przygnębieni. Jej trzyetapowa metodologia, opracowana na podstawie wieloletniego doświadczenia we wspieraniu ludzi w dokonywaniu prawdziwych zmian w swoim życiu, pomoże Ci zidentyfikować problemy wynikające z przeszłych doświadczeń i bieżących wydarzeń życiowych, przyjrzeć się wzorcom, złym nawykom i negatywnym cyklom, które mogą utrzymywać utknąłeś, a następnie czerpiesz z ustalonych, sprawdzonych technik terapeutycznych, takich jak uważność, prowadzenie dziennika, współczucie, uziemianie, oddychanie i techniki relaksacyjne, aby zapewnić zestaw narzędzi do stosowania w dowolnym momencie.

Dodająca otuchy, kompetentna i miła dr Soph oferuje wsparcie tym, którzy czują się zagubieni na morzu w dzisiejszych trudnych czasach i zapewnia narzędzia potrzebne do maksymalnego korzystania z życia.

Format: Książka w broszurowej oprawie
Liczba stron: 480
Opublikowany: 28 lipca 2021 r
Wymiary (cm): 23,4 x 15,3

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.