BKS Joga Iyengara Droga do holistycznego zdrowia

Odkryj korzyści płynące z jogi dla umysłu, ciała i ducha dzięki temu szczegółowemu przewodnikowi autorstwa światowej sławy autorytetu w dziedzinie jogi BKS Iyengara.

Dowiedz się, jak możesz wykorzystać jogę do poprawy każdego aspektu swojego życia dzięki BKS Iyengarowi, szanowanemu na całym świecie za swoje holistyczne podejście i techniczną dokładność. W książce BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health guru sam prowadzi Cię przez ponad 50 pozycji jogi, każda z instrukcjami krok po kroku ilustrowanymi w pełnym kolorze. Iyengar wyjaśnia nawet swoją filozofię w całej książce – to tak, jakby brać udział w zajęciach jogi z nim jako osobistym instruktorem.

Specjalny 20-tygodniowy kurs jogi dla początkujących sprawia, że ​​joga jest dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności. Dwadzieścia klasycznych pozycji jogi Iyengara ma wyjątkową prezentację 360 stopni, dzięki czemu możesz zobaczyć prawidłową pozycję pod każdym kątem. Specjalnie opracowane sekwencje jogi pomagają złagodzić ponad 80 dolegliwości, od astmy i zapalenia stawów po żylaki.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą i szukasz od czego zacząć, czy też jesteś bardziej doświadczony i chcesz udoskonalić swoją technikę, ten obszerny przewodnik pomoże Ci poprawić swoje umiejętności i pracować nad szczęśliwym i zdrowym życiem.