Ciekawe osobowości, zaledwie kilka minut czytania.
„Kiedy się martwisz, nie siedź, ale idź” – mawiała jej babcia, nie wiedząc, że jej wnuczka pewnego dnia napisze na ten temat książkę. DOJAZD DO SIEBIE Jarmili Mandžukovej – ta absolutnie doskonała nowość w terapii książkowej – poprowadzi Cię za rękę i poprowadzi do lepszego życia. Gotowy do wyjścia?
W jaki sposób chodzenie pomaga się uspokoić i poradzić sobie z pułapkami życia? Czym jest terapia lasem i czym jest refleksologia? A jak prawidłowo dbać o stopy? Jarmila Mandžuková hołduje być może najłatwiejszemu i najprzyjemniejszemu sposobowi zadbania o zdrowie psychiczne i fizyczne – spacerom.
Jarmilo, jak wyobrażasz sobie idealny poranek?
Śpij dobrze i zjedz dobre i wysokiej jakości śniadanie. Następnie poćwicz lub wybierz się na spacer do pobliskiego lasu i zabierz się do pracy - napisz książkę. Lub pojechać tam, gdzie zostałem zaproszony na wykład. Obydwa zajęcia sprawiają mi ogromną przyjemność.
A jak zazwyczaj wygląda Twój poranek w rzeczywistości?
Dokładnie tak jak go opisałem.
Czy pamiętasz moment, w którym pomyślałeś o napisaniu książki o chodzeniu?
Zawsze dużo spacerowałem. Pandemia wirusa, izolacja i różne obostrzenia nie pozwoliły na wiele aktywności, ale spacery należały do tych, które można było cieszyć. I to właśnie ona pomogła mi przetrwać ten trudny okres i poczuć się lepiej.
Jakie są dotychczasowe odpowiedzi?
Otrzymałem już kilka miłych i wdzięcznych maili oraz telefonów, bardzo się z nich cieszę.
Jak myślisz, jakie ważne korzyści z chodzenia ludzie często przegapiają?
Oprócz wzmocnienia kondycji fizycznej i zdrowia, przynosi nam wolność, satysfakcję i radość. Pozwala nam znaleźć czas dla siebie i lepiej zrozumieć siebie. Po prostu idź krok po kroku do swojej duszy.
A jakie duże błędy często popełniamy podczas chodzenia?
Wiele osób ma zły styl chodzenia, nosi nieodpowiednie buty, a czasem wręcz przecenia swoje możliwości. Inni tłumaczą się brakiem czasu. W książce przekazuję całą gamę rad i wskazówek, jak zmotywować się do chodzenia i sprawić, by regularne spacery były przyjemnością i przyjemnością.
Kiedy ostatni raz spacerowałeś sam?
Niedawno spacerując po lesie wpadłam na pomysł kolejnej książki.
Już nie możemy się tego doczekać! Ale wracając do tematu najnowszego – czy zgadzasz się ze stwierdzeniem, że podróż jest celem?
Tak, celem jest zdecydowanie droga, na której podążamy.
Czy kiedykolwiek wyruszyłeś, nie wiedząc dokładnie, dokąd zmierzasz?
Jestem zapraszana na wykłady w różne zakątki naszej pięknej ojczyzny, a do celu zawsze docieram pieszo. Jest to dla mnie miły sposób na chłonięcie atmosfery nieznanego miejsca, poznanie go lub po prostu włóczenie się po okolicy.
Kierujesz się jakimś mottem?
Tak, jest to związane z chodzeniem, jak mawiała moja babcia: „Kiedy się martwisz, nie siedź, ale chodź.” Zatem, drodzy przyjaciele, chodź, chodź, chodź, wędruj, to całkowicie odmieni twoje życie.
