{"product_id":"the-beauty-chef-gut-guide-90-fodmap","title":"The Beauty Chef Gut Guide: 90+ FODMAP","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"305\"\u003eThe Beauty Chef Gut Guide (Carla Oates) je designově čistá, praktická kuchařka a 8týdenní program pro restart trávení: 90+ FODMAP-friendly receptů, týdenní jídelní plány a jednoduchý protokol „heal, weed, seed \u0026amp; feed“. Pevná vazba, plnobarevná fotografie, angličtina. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"19bztx7\" data-start=\"307\" data-end=\"351\"\u003eProč\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"352\" data-end=\"774\"\u003eKdyž se řekne „gut health“, většina lidí si představí doplňky stravy a hodně zákazů. Tahle kniha to staví na hlavu: místo abstraktních rad dostanete konkrétní plán na 8 týdnů, který se dá opravdu uvařit doma. A protože je postavený na low-FODMAP přístupu a jasných týdenních plánech, je to přesně ten typ „návodu“, po kterém člověk sahá, když chce ve stravě udělat pořádek bez dramat. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"p0xszz\" data-start=\"776\" data-end=\"798\"\u003eKdo za knihou stojí\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"799\" data-end=\"1096\"\u003e\u003cstrong data-start=\"799\" data-end=\"814\"\u003eCarla Oates\u003c\/strong\u003e je zakladatelka a šéfkuchařka australské značky The Beauty Chef a dlouhodobě spojuje jídlo, mikrobiom a „beauty from within“ přístup. Na vydavatelských materiálech je zmiňovaná i jako „gut-health advocate“ a autorka titulů v oblasti wellbeing. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"ulo40p\" data-start=\"1476\" data-end=\"1497\"\u003eCo v knize najdete\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"1498\" data-end=\"2197\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"v6zfda\" data-start=\"1498\" data-end=\"1652\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1500\" data-end=\"1520\"\u003e8týdenní program\u003c\/strong\u003e s vysvětlením, proč na funkci střev záleží, a jak postupně „opravovat a resetovat“ trávení. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ww3ivo\" data-start=\"1653\" data-end=\"1805\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1655\" data-end=\"1678\"\u003eVíce než 90 receptů\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong data-start=\"1681\" data-end=\"1706\"\u003etýdenní jídelní plány\u003c\/strong\u003e – kniha je psaná jako praktický společník, ne jako teorie. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1801oxw\" data-start=\"1806\" data-end=\"2008\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"1808\" data-end=\"1828\"\u003eLow-FODMAP rámec\u003c\/strong\u003e (FODMAP-friendly recepty) a širší wellbeing přesah – v oficiálním popisu se zmiňuje i téma každodenních návyků jako mindfulness nebo pohyb. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"uzgcii\" data-start=\"2009\" data-end=\"2197\"\u003eFotografie a design navazují na „distinct style“ předchozí knihy The Beauty Chef – tedy čistá estetika, která dělá radost nechat na kuchyňské lince. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1dv97ho\" data-start=\"2199\" data-end=\"2218\"\u003eJak kniha působí\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2219\" data-end=\"2505\"\u003eJe to typ kuchařky, která se čte jako program: jasné kroky, přehledné části a vizuálně uklidňující layout. Plnobarevná fotografie a „lifestyle“ styling jsou součástí zážitku – listujete a hned máte chuť vařit něco jednoduchého, výživného a lehkého. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"14i01r\" data-start=\"2507\" data-end=\"2524\"\u003ePro koho to je\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2525\" data-end=\"3024\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"11db4y1\" data-start=\"2525\" data-end=\"2670\"\u003ePro lidi, kteří chtějí \u003cstrong data-start=\"2550\" data-end=\"2568\"\u003ekonkrétní plán\u003c\/strong\u003e (ne jen inspiraci) a baví je mít v jídle systém na pár týdnů. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5i7gjv\" data-start=\"2671\" data-end=\"2805\"\u003ePro každého, kdo hledá \u003cstrong data-start=\"2696\" data-end=\"2715\"\u003eFODMAP-friendly\u003c\/strong\u003e kuchařku, ale nechce se vzdát chuti a estetiky. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rer0ln\" data-start=\"2806\" data-end=\"3024\"\u003eJako dárek pro někoho, kdo má rád „clean“ kuchařky s fotkami a bude si užívat i samotný objekt knihy. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"2949\" data-end=\"2952\"\u003eA kdyby ses netrefil(a), na Booktherapy je samozřejmostí možnost výměny.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"6h26yr\" data-start=\"3026\" data-end=\"3042\"\u003ePro koho není\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"3043\" data-end=\"3399\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"mavtaj\" data-start=\"3043\" data-end=\"3239\"\u003ePro ty, kdo hledají čistě \u003cstrong data-start=\"3071\" data-end=\"3097\"\u003eakademickou, klinickou\u003c\/strong\u003e publikaci bez receptů a bez „programového“ rámce. (Tady je středobodem domácí praxe: jídlo + plán.) \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jxb1p9\" data-start=\"3240\" data-end=\"3399\"\u003ePro čtenáře, kteří chtějí jen rychlé „top 10 tipů“ – kniha počítá s tím, že budete aspoň chvíli následovat strukturu. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"15zuugc\" data-start=\"3401\" data-end=\"3424\"\u003eProč jsme ji vybrali\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3425\" data-end=\"3756\"\u003eProtože umí spojit tři věci, které se málokdy potkají v jedné knize: \u003cstrong data-start=\"3494\" data-end=\"3519\"\u003esrozumitelný protokol\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-start=\"3521\" data-end=\"3554\"\u003eopravdu použitelné meal plány\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong data-start=\"3557\" data-end=\"3577\"\u003evizuální kvalitu\u003c\/strong\u003e, která z ní dělá i krásný dárek. A navíc stojí na autorské osobnosti, která to téma dlouhodobě drží konzistentně napříč knihami i brandem. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"xv5hpd\" data-start=\"4113\" data-end=\"4121\"\u003eZávěr\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"4122\" data-end=\"4381\"\u003ePokud chcete kuchařku, která není jen „hezká na polici“, ale opravdu vás vezme za ruku a dovede k režimu, který dává smysl, The Beauty Chef Gut Guide je přesně ten typ knihy. Je praktická, vizuálně čistá a zároveň dost strukturovaná, aby se podle ní dalo jet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4122\" data-end=\"4381\"\u003ePřehled\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:314f6219-01c0-48be-ae4a-53bd4a9ad6e4-27\" data-testid=\"conversation-turn-4\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d6d362cc-a539-4567-8470-9c61a3b746b8\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2-thinking\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word dark markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"508\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"0\" data-end=\"10\" data-is-only-node=\"\"\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Carla Oates\u003cbr data-start=\"22\" data-end=\"25\"\u003e\u003cstrong data-start=\"25\" data-end=\"35\"\u003eNázev:\u003c\/strong\u003e The Beauty Chef Gut Guide\u003cbr data-start=\"61\" data-end=\"64\"\u003e\u003cstrong data-start=\"64\" data-end=\"90\"\u003eVydavatel \/ publisher:\u003c\/strong\u003e Hardie Grant Books\u003cbr data-start=\"109\" data-end=\"112\"\u003e\u003cstrong data-start=\"112\" data-end=\"125\"\u003eISBN\/EAN:\u003c\/strong\u003e 9781761451157\u003cbr data-start=\"139\" data-end=\"142\"\u003e\u003cstrong data-start=\"142\" data-end=\"152\"\u003eJazyk:\u003c\/strong\u003e angličtina\u003cbr data-start=\"163\" data-end=\"166\"\u003e\u003cstrong data-start=\"166\" data-end=\"182\"\u003ePočet stran:\u003c\/strong\u003e 256\u003cbr data-start=\"186\" data-end=\"189\"\u003e\u003cstrong data-start=\"189\" data-end=\"204\"\u003eRok vydání:\u003c\/strong\u003e 2025\u003cbr data-start=\"243\" data-end=\"246\"\u003e\u003cstrong data-start=\"246\" data-end=\"260\"\u003eTyp knihy:\u003c\/strong\u003e kuchařka \/ health \u0026amp; lifestyle (8týdenní program + FODMAP-friendly recepty)\u003cbr data-start=\"335\" data-end=\"338\"\u003e\u003cstrong data-start=\"338\" data-end=\"350\"\u003eRozměry:\u003c\/strong\u003e 230 × 190 mm\u003cbr data-start=\"363\" data-end=\"366\"\u003e\u003cstrong data-start=\"366\" data-end=\"390\"\u003eVhodnost jako dárek:\u003c\/strong\u003e ano – krásný objekt (pevná vazba, plnobarevná fotografie) a zároveň praktická kniha, podle které se dá opravdu vařit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Slovart","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53078857220436,"sku":"9781761451157","price":890.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1538\/3583\/files\/Tereza_d953c36b-11df-4f8b-905d-23918b208c25.png?v=1745356012","url":"https:\/\/booktherapy.pl\/products\/the-beauty-chef-gut-guide-90-fodmap","provider":"Book Therapy","version":"1.0","type":"link"}