{"product_id":"micro-habits-jake-humphrey-damian-hughes","title":"Micro-Habits - Jake Humphrey, Damian Hughes","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:4d62148e-9194-4e0a-a548-3532012ec174-36\" data-testid=\"conversation-turn-2\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"24864660-bb55-4e3b-b529-736cb3d55724\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"90\" data-end=\"268\"\u003ePraktický a inspirativní průvodce drobnými návyky, které — místo velkých a náročných změn — mohou proměnit výkon, zdraví a životní výsledky už během pěti minut denně.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"270\" data-end=\"317\"\u003eProč \u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"318\" data-end=\"640\"\u003eV době, kdy mnozí hledají rychlé výsledky a velké transformace, tato kniha připomíná, že opravdová změna obvykle nezačne velkými rozhodnutími, ale stálými drobnými kroky, které se každý den opakují a postupně akumulují v hluboký posun, jak v osobním životě, tak v kariéře nebo sportu. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"642\" data-end=\"667\"\u003eKdo za knihou stojí\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"668\" data-end=\"1025\"\u003eAutoři \u003cstrong data-start=\"675\" data-end=\"692\"\u003eJake Humphrey\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong data-start=\"695\" data-end=\"712\"\u003eDamian Hughes\u003c\/strong\u003e jsou britští tvůrci bestsellerů, známí svou prací v oblasti performance, leadershipu a osobního rozvoje. Humphrey je bývalý profesionální sportovní moderátor, Hughes je expert na high performance a strategii leadershipu— společně propojují rozhovory s elitními sportovci, podnikateli a lídry. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1027\" data-end=\"1051\"\u003eCo v knize najdete\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1052\" data-end=\"1426\"\u003eKniha vychází z více než \u003cstrong data-start=\"1077\" data-end=\"1115\"\u003e400 rozhovorů s výkonnostní elitou\u003c\/strong\u003e — od olympijských medailistů po úspěšné podnikatele — a představuje \u003cstrong data-start=\"1184\" data-end=\"1227\"\u003e48 jednoduchých nástrojů (micro-habits)\u003c\/strong\u003e, které lze začlenit do každodenního života a které mají okamžitý efekt. Důraz je kladen na malé, snadno opakovatelné chování, které vytváří dlouhodobé výsledky. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1428\" data-end=\"1450\"\u003eJak kniha působí\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1451\" data-end=\"1741\"\u003eText je praktický, přístupný a orientovaný na aplikaci — bez nadbytečné teorie. Každý návyk je vysvětlen s příklady z praxe a ukázkami, jak ho lze začít používat okamžitě. Jazyk je srozumitelný i pro čtenáře bez předchozích zkušeností s sebou-rozvojem. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1743\" data-end=\"1763\"\u003ePro koho to je\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1764\" data-end=\"1809\"\u003eTato kniha je vhodná pro každého, kdo chce:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1810\" data-end=\"2106\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1810\" data-end=\"1877\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1812\" data-end=\"1877\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1812\" data-end=\"1847\"\u003ezlepšit každodenní produktivitu\u003c\/strong\u003e a výkon bez ztráty motivace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1878\" data-end=\"1939\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1880\" data-end=\"1939\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1880\" data-end=\"1916\"\u003enastavit nové, udržitelné návyky\u003c\/strong\u003e bez drastických změn\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1940\" data-end=\"2106\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1942\" data-end=\"2106\"\u003einspirovat se příklady z reálného světa\u003cbr data-start=\"1981\" data-end=\"1984\"\u003eJe to ideální dárek pro lidi v období změny, kariérního růstu nebo osobního rozvoje. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2108\" data-end=\"2134\"\u003eProč jsme ji vybrali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2135\" data-end=\"2418\"\u003eZatímco mnoho knih o návycích se soustředí na velké životní změny nebo komplexní systémy, \u003cstrong data-start=\"2225\" data-end=\"2241\"\u003eMicro-Habits\u003c\/strong\u003e nabízí konkrétní, \u003cstrong data-start=\"2260\" data-end=\"2291\"\u003eokamžitě použitelné postupy\u003c\/strong\u003e, které je možné vyzkoušet během jednoho dne — a z nich plynoucí výsledky vidět rychleji. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2698\" data-end=\"2709\"\u003eZávěr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2710\" data-end=\"2942\"\u003e\u003cem data-start=\"2710\" data-end=\"2772\"\u003eMicro-Habits: Tiny Changes That Supercharge High Performance\u003c\/em\u003e je čtení, které nepotřebuje odklad — stačí jen otevřít knihu a začít malými kroky měnit své návyky. Pro každého, kdo touží po zlepšení výkonu bez zbytečného přetěžování.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2944\" data-end=\"2956\"\u003ePřehled\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"2957\" data-end=\"3701\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2957\" data-end=\"3000\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2959\" data-end=\"3000\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2959\" data-end=\"2968\"\u003eAutor\u003c\/strong\u003e: Jake Humphrey, Damian Hughes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3001\" data-end=\"3078\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3003\" data-end=\"3078\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3003\" data-end=\"3012\"\u003eNázev\u003c\/strong\u003e: \u003cem data-start=\"3014\" data-end=\"3076\"\u003eMicro-Habits: Tiny Changes That Supercharge High Performance\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3079\" data-end=\"3154\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3081\" data-end=\"3154\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3081\" data-end=\"3094\"\u003eVydavatel\u003c\/strong\u003e: Cornerstone (2026) \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3155\" data-end=\"3224\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3157\" data-end=\"3224\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3157\" data-end=\"3169\"\u003eISBN\/EAN\u003c\/strong\u003e: 9781529976205 \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3225\" data-end=\"3290\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3227\" data-end=\"3290\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3227\" data-end=\"3236\"\u003eJazyk\u003c\/strong\u003e: angličtina \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3291\" data-end=\"3355\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3293\" data-end=\"3355\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3293\" data-end=\"3308\"\u003ePočet stran\u003c\/strong\u003e: 304 \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3356\" data-end=\"3420\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3358\" data-end=\"3420\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3358\" data-end=\"3372\"\u003eRok vydání\u003c\/strong\u003e: 2026 \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3421\" data-end=\"3466\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3423\" data-end=\"3466\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3423\" data-end=\"3436\"\u003eTyp knihy\u003c\/strong\u003e: Non-fiction, osobní rozvoj\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3467\" data-end=\"3548\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3469\" data-end=\"3548\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3469\" data-end=\"3480\"\u003eRozměry\u003c\/strong\u003e: cca 13.6 × 2.4 × 21.5 cm \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"3549\" data-end=\"3701\"\u003e\n\u003cp data-start=\"3551\" data-end=\"3701\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3551\" data-end=\"3574\"\u003eVhodnost jako dárek\u003c\/strong\u003e: spíše ano – ideální pro ty, kdo chtějí praktické návody a inspiraci k lepším výkonům. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Slovart","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419325882708,"sku":"9781529976205","price":529.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1538\/3583\/files\/Tereza_96f859c7-25ca-486f-8026-ff92647d1fb1.png?v=1769700459","url":"https:\/\/booktherapy.pl\/products\/micro-habits-jake-humphrey-damian-hughes","provider":"Book Therapy","version":"1.0","type":"link"}