{"product_id":"cesta-k-mindfulness","title":"Cesta k mindfulness","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eMindfulness není módní slovo ani duchovní technika pro vyvolené. Cesta k mindfulness od Rebeccy Dickinson je přístupný průvodce pro každého, kdo cítí, že ho každodenní přívod zpráv, notifikací a povinností pomalu vyčerpává. Kniha ukazuje, jak se znovu naučit být tady a teď.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProč\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTempo roku 2026 nám nedává vydechnout. Přetíženost, neschopnost soustředit se a chronická únava nejsou osobní selhání, jsou to vedlejší produkty světa, který nikdy nezpomalí. Právě proto přichází Cesta k mindfulness ve správný čas: nabízí konkrétní, nevzletný návod, jak s tím naložit, bez ezoteriky ani akademické výkladní skříně. Oproti podobným titulům má jednu zásadní výhodu: vychází česky, takže odpadá bariéra překladu nebo anglického originálu. Pro čtenáře, kteří si chtějí přečíst něco o vnitřní rovnováze ve svém jazyce a rovnou to i aplikovat, je tato kniha přirozeným startem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKdo za knihou stojí\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAutorkou je \u003cstrong\u003eRebecca Dickinson\u003c\/strong\u003e, britská autorka a lektorka zaměřená na wellbeing a práci s myslí. Knihu vydalo nakladatelství Slovart, jeden z nejvýznamnějších středoevropských nakladatelů přenášejících zahraniční non-fiction do českého a slovenského prostředí. Slovart se specializuje na kvalitní populárně naučnou literaturu a životní styl, a tato kniha do jejich edice Životní styl a zdraví přirozeně zapadá. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCo v knize najdete\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKniha je strukturovaným, ale čtivým průvodcem mindfulness pro každodenní praxi. Nefunguje jako sbírka meditačních cvičení v tradičním slova smyslu, ale jako krok za krokem vedený manuál, jak měnit návyky a vnímání.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eZáklad mindfulness: co to je, odkud pochází a proč to funguje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePráce se stresem a přetížením: jak rozpoznat vlastní spouštěče a reagovat jinak.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eTechniky pro přítomný okamžik: jednoduché postupy aplikovatelné během dne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePsychická odolnost: jak budovat vnitřní stabilitu v náročném prostředí.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eRovnováha v každodenním životě: mindfulness jako způsob bytí, ne jen technika.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eJak kniha působí\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCesta k mindfulness vychází ve flexi vazbě formátu 11,3 x 16,4 cm, takže se vejde do kapsy nebo kabelky. Kniha je navržena tak, aby se dala číst postupně nebo po krátkých blocích, třeba během přestávky nebo na cestě. Rozložení textu je vzdušné, písmo čitelné, bez přehlcení informacemi na stránku. Nejde o coffee-table vizuální zážitek, ale o funkční, přátelský průvodce, který nechce ohromit, ale pomoci.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePro koho je\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKniha osloví každého, kdo cítí, že tempo jeho každodenního života přestává zvládat, ale hledá konkrétní a nenáboženský přístup.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro čtenáře, kteří se cítí chronicky přetíženi a hledají první krok ke změně, ne abstraktní filozofii.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro ty, kdo chtějí číst o mindfulness česky, bez nutnosti sahat po anglickém originálu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro lidi s náročnou prací nebo náročnou domácností, kteří potřebují praktické nástroje na zklidnění.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eJako pozorný dárek pro přítele nebo kolegu procházejícího náročným obdobím.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePro koho není\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePokud hledáte hluboký psychologický nebo vědecký výklad neurobiologie meditace, tato kniha vás svou přístupností může trochu podcenit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro pokročilé praktikanty mindfulness nebo meditace, kteří již prošli různými programy, bude obsah spíše základní.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eTi, kdo preferují rozsáhlé texty s citacemi a výzkumnou oporou, možná sáhnou raději po akademičtěji pojatém titulu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProč jsme ji vybrali\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eBook Therapy stojí na pomezí životního stylu a intelektuální zvídavosti, a přesně tam Cesta k mindfulness sedí. Není to spirituální příručka ani vědecká monografie, je to kniha pro lidi, kteří chtějí žít trochu pomaleji a vědoměji, a hledají k tomu konkrétní oporu. Důležité je, že vychází česky, což ji zpřístupňuje i čtenářům, kteří by sáhli po anglickém originálu jen neochotně. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eZávěr\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCesta k mindfulness je ideální volba pro každého, kdo chce přijmout trochu víc klidu a vědomosti do každodenního života, aniž by musel studovat objemné příručky nebo absolvovat kurzy. Praktická, čitelná a česky, to jsou tři důvody, proč stojí za to ji mít po ruce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2853\" data-end=\"2865\"\u003ePřehled\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2866\" data-end=\"3244\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2866\" data-end=\"2876\"\u003eAutor:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eRebecca Dickinson\u003cstrong data-start=\"2866\" data-end=\"2876\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2887\" data-end=\"2890\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2890\" data-end=\"2900\"\u003eNázev:\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e Cesta k mindfulness\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"2914\" data-end=\"2917\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2917\" data-end=\"2931\"\u003eVydavatel:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Slovart\u003cb id=\"docs-internal-guid-9d0cd57d-7fff-4b63-f25d-c11a674376eb\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"2936\" data-end=\"2939\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2939\" data-end=\"2952\"\u003eISBN\/EAN:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 9788027614042\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"2962\" data-end=\"2965\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2965\" data-end=\"2975\"\u003eJazyk:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e čeština\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"3037\" data-end=\"3040\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3040\" data-end=\"3055\"\u003eRok vydání:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e2026\u003cbr data-start=\"3082\" data-end=\"3085\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3085\" data-end=\"3099\"\u003eTyp knihy:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Flexi vazba\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"3125\" data-end=\"3128\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3128\" data-end=\"3140\"\u003eRozměry:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 113 x 160 mm\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"3150\" data-end=\"3153\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3153\" data-end=\"3177\"\u003eVhodnost jako dárek\u003c\/strong\u003e: ano - ideální pro přátele nebo kolegy v náročném období\u003c\/p\u003e","brand":"Slovart","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56210288017748,"sku":"9788027614042","price":249.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1538\/3583\/files\/Cestakmindfulness.webp?v=1782417112","url":"https:\/\/booktherapy.pl\/products\/cesta-k-mindfulness","provider":"Book Therapy","version":"1.0","type":"link"}