{"product_id":"anti-burnout-book-emma-hepburn","title":"Anti-Burnout Book – Emma Hepburn","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:7d64af75-0069-4728-a3f6-e1973b62597b-17\" data-testid=\"conversation-turn-2\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"addb238a-8ff8-4d00-988a-40f8d4cf9ba5\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word dark markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"559\" data-end=\"839\"\u003ePraktická a vědecky podložená ­příručka k rozpoznání, prevenci a zotavení z vyhoření, kterou napsala klinická psycholožka s vlastní zkušeností s burnout syndromem – plná nástrojů, ilustrací a krátkých výstupů pro okamžité použití. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"841\" data-end=\"844\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"18tpqhz\" data-start=\"846\" data-end=\"896\"\u003eProč\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"897\" data-end=\"1255\"\u003eV době, kdy je tempo života i pracovního nasazení extrémní a hranice mezi prací a osobním životem se stále více stírají, je téma vyhoření všudypřítomné. Tato kniha nenabízí jen teoretické vysvětlení, ale konkrétní nástroje, jak si uvědomit varovné signály, předcházet burnout a proměnit vyčerpání v obnovitelnou energii. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1257\" data-end=\"1260\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1xlq5f4\" data-start=\"1262\" data-end=\"1290\"\u003eKdo za knihou stojí\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1291\" data-end=\"1586\"\u003eKnihu napsala \u003cstrong data-start=\"1305\" data-end=\"1324\"\u003eDr Emma Hepburn\u003c\/strong\u003e, klinická psycholožka a neuropsycholožka s více než 15 lety klinické praxe, která mimo jiné přednáší a svoji práci šíří i mimo úzkou odbornou veřejnost. Sama prošla vyhořením, což její textu dodává osobní hloubku i empatii. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1588\" data-end=\"1591\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1minnrb\" data-start=\"1593\" data-end=\"1620\"\u003eCo v knize najdete\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1621\" data-end=\"1673\"\u003ePublikace je praktickým průvodcem – vysvětluje, jak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1675\" data-end=\"1919\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"3th177\" data-start=\"1675\" data-end=\"1715\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1677\" data-end=\"1715\"\u003erozpoznat počáteční signály burnout,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"563zaz\" data-start=\"1716\" data-end=\"1755\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1718\" data-end=\"1755\"\u003epochopit různé příčiny a spouštěče,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19i9x4r\" data-start=\"1756\" data-end=\"1837\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1758\" data-end=\"1837\"\u003enastavit hranice a dlouhodobě udržitelný životní styl podle vlastních hodnot,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vc9ztk\" data-start=\"1838\" data-end=\"1919\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1840\" data-end=\"1919\"\u003eposílit fyzickou i psychickou odolnost. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1921\" data-end=\"2074\"\u003eText využívá krátké přehledy, ilustrace a výzvy k zamyšlení, které usnadňují učení i aplikaci v každodenním životě. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2076\" data-end=\"2079\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"7wa19x\" data-start=\"2081\" data-end=\"2106\"\u003eJak kniha působí\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2107\" data-end=\"2359\"\u003eStyl je lidský, instruktivní a zároveň vědecky podložený – autorka vysvětluje komplexní psychologii srozumitelně a teoretické pasáže doplňuje o ilustrace a praktické kroky, které si můžete začít osvojovat okamžitě. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2361\" data-end=\"2364\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"102gyxz\" data-start=\"2366\" data-end=\"2389\"\u003ePro koho to je\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2390\" data-end=\"2427\"\u003eTato kniha je vhodná pro lidi, kteří:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2429\" data-end=\"2652\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qgbtxu\" data-start=\"2429\" data-end=\"2474\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2431\" data-end=\"2474\"\u003ecítí únavu, přetížení či ztrátu motivace,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"lfm4b5\" data-start=\"2475\" data-end=\"2532\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2477\" data-end=\"2532\"\u003epracují v náročných profesích nebo s emocemi druhých,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16cm4o7\" data-start=\"2533\" data-end=\"2590\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2535\" data-end=\"2590\"\u003ehledají jasné nástroje pro péči o své duševní zdraví,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1wq2xn9\" data-start=\"2591\" data-end=\"2652\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2593\" data-end=\"2652\"\u003echtějí podpořit životní rovnováhu a dlouhodobou odolnost.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2654\" data-end=\"2795\"\u003eJde také o promyšlený dárek pro přátele, kolegy nebo partnera, kteří procházejí obdobím změn či stresu. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2797\" data-end=\"2800\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"tnc3p3\" data-start=\"2802\" data-end=\"2831\"\u003eProč jsme ji vybrali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2832\" data-end=\"3183\"\u003e\u003cem data-start=\"2832\" data-end=\"2855\"\u003eThe Anti-Burnout Book\u003c\/em\u003e se odlišuje tím, že kombinuje osobní zkušenost s odbornými znalostmi klinické psychologie a překládá je do praktických, přístupných kroků. Nepůsobí jako další generický self-help titul – nabízí konkrétní strategie podložené výzkumem, které si čtenář skutečně odnese do každodenního života. \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3185\" data-end=\"3188\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"gp6tcv\" data-start=\"3190\" data-end=\"3206\"\u003eRecenze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3207\" data-end=\"3512\"\u003e„Essential reading for anyone who wants to understand and recover from burnout…“ – \u003cstrong data-start=\"3290\" data-end=\"3331\"\u003eDr Julie Smith, Clinical Psychologist\u003c\/strong\u003e \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"3369\" data-end=\"3372\"\u003e„A deeply human guide to protect yourself from burnout…“ – \u003cstrong data-start=\"3431\" data-end=\"3472\"\u003eSuzy Reading, psychologist and author\u003c\/strong\u003e \u003cspan class=\"\" data-state=\"closed\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3514\" data-end=\"3517\"\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1ntto5w\" data-start=\"3519\" data-end=\"3533\"\u003eZávěr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3534\" data-end=\"3859\"\u003e\u003cem data-start=\"3534\" data-end=\"3557\"\u003eThe Anti-Burnout Book\u003c\/em\u003e je více než jen kniha – je to nástroj k obnově energie, nastavení hranic a dlouhodobému udržení psychické pohody. Díky kombinaci vědeckého pozadí, osobní zkušenosti a praktických cvičení stojí za pozornost každému, kdo chce žít život s větší vnitřní rovnováhou.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"7uaalr\" data-start=\"0\" data-end=\"13\"\u003ePřehled\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"14\" data-end=\"552\"\u003e\u003cstrong data-start=\"14\" data-end=\"24\"\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Emma Hepburn\u003cbr data-start=\"37\" data-end=\"40\"\u003e\u003cstrong data-start=\"40\" data-end=\"50\"\u003eNázev:\u003c\/strong\u003e \u003cem data-start=\"51\" data-end=\"132\"\u003eThe Anti-Burnout Book: How to Avoid Burnout and Your Recovery \u003c\/em\u003e\u003cbr data-start=\"132\" data-end=\"135\"\u003e\u003cstrong data-start=\"135\" data-end=\"149\"\u003eVydavatel:\u003c\/strong\u003e Greenfinch\u003cbr data-start=\"160\" data-end=\"163\"\u003e\u003cstrong data-start=\"163\" data-end=\"176\"\u003eISBN\/EAN:\u003c\/strong\u003e 9781529445459\u003cbr data-start=\"190\" data-end=\"193\"\u003e\u003cstrong data-start=\"193\" data-end=\"203\"\u003eJazyk:\u003c\/strong\u003e angličtina\u003cbr data-start=\"214\" data-end=\"217\"\u003e\u003cstrong data-start=\"217\" data-end=\"233\"\u003ePočet stran:\u003c\/strong\u003e 320\u003cbr data-start=\"237\" data-end=\"240\"\u003e\u003cstrong data-start=\"240\" data-end=\"255\"\u003eRok vydání:\u003c\/strong\u003e 2026\u003cbr data-start=\"260\" data-end=\"263\"\u003e\u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"277\"\u003eTyp knihy:\u003c\/strong\u003e populárně naučná \/ self-help\u003cbr data-start=\"306\" data-end=\"309\"\u003e\u003cstrong data-start=\"309\" data-end=\"321\"\u003eRozměry:\u003c\/strong\u003e cca 13,5 × 21,6 cm\u003cbr data-start=\"340\" data-end=\"343\"\u003e\u003cstrong data-start=\"343\" data-end=\"367\"\u003eVhodnost jako dárek:\u003c\/strong\u003e spíše ano – ideální pro každého, kdo zažívá vyhoření nebo chce prevenci a praktické strategie (např. na pracovní nebo osobní dárkové příležitosti)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Slovart","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53810032607572,"sku":"9781529445459","price":479.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1538\/3583\/files\/image_38894_19_v1.jpg?v=1772386338","url":"https:\/\/booktherapy.pl\/products\/anti-burnout-book-emma-hepburn","provider":"Book Therapy","version":"1.0","type":"link"}